{"id":147,"date":"2016-08-12T18:24:19","date_gmt":"2016-08-12T18:24:19","guid":{"rendered":"http:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/?p=147"},"modified":"2016-08-12T18:24:19","modified_gmt":"2016-08-12T18:24:19","slug":"estudar-e-tambem-descansar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/?p=147","title":{"rendered":"ESTUDAR E TAMB\u00c9M DESCANSAR"},"content":{"rendered":"<p>Toda\u00a0grande prova exige muito tempo de dedica\u00e7\u00e3o ao estudo, entretanto,\u00a0faz\u00ea-lo por v\u00e1rias\u00a0horas seguidas leva \u00e0 queda do\u00a0rendimento e torna o estudo algo cansativo.<\/p>\n<p>Por essa raz\u00e3o insistimos\u00a0na import\u00e2ncia do planejamento de estudo: as pausas s\u00e3o fundamentais para\u00a0recarregar as energias!<\/p>\n<p>O intervalo entre um estudo e outro \u00e9 parte essencial do plano de estudos\u00a0porque a mente precisa descansar para manter a concentra\u00e7\u00e3o e a assimila\u00e7\u00e3o do conte\u00fado. Um\u00a0c\u00e9rebro cansado n\u00e3o consegue absorver corretamente os conte\u00fados e leva \u00e0 queda do rendimento. E como cada\u00a0pessoa tem seu pr\u00f3prio ritmo e limita\u00e7\u00e3o, o tempo de um \u00e9 diferente para o outro.\u00a0Pesquisas indicam que a partir de 50 minutos de estudo o rendimento come\u00e7a a diminuir, sendo necess\u00e1ria uma pausa de 10 a 20 minutos. Ent\u00e3o, sugerimos que voc\u00ea fa\u00e7a seu <strong>plano de estudos<\/strong> levando em conta os seus limites.<\/p>\n<p>Intervalos s\u00e3o um conjunto de momentos de descanso e distra\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o aproveite-os para relaxar, dar uma volta pela casa e mudar de ambiente,\u00a0se alimentar, fazer atividade f\u00edsica, uma boa caminhada, conversar com algu\u00e9m,\u00a0ver seu\u00a0programa de TV favorito,\u00a0resolver algum assunto que considerar importante, enfim,\u00a0j\u00e1 que esse \u00e9 o <strong>seu<\/strong> tempo,\u00a0aproveite-o da melhor maneira. Esse \u00e9 o momento de recarregar suas\u00a0baterias e se reenergizar! Mas n\u00e3o prolongue os intervalos: respeite o tempo que estabeleceu no seu planejamento. A\u00a0sua rotina de estudo deve ser fielmente cumprida e equilibrada entre estudo e descanso.<\/p>\n<p>Agora programe-se e&#8230; bons estudos!<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 8pt\">(Fonte: Canal do Ensino)<a href=\"http:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Secret\u00e1ria.jpg\" rel=\"attachment wp-att-148\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-148\" src=\"http:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Secret\u00e1ria-300x165.jpg\" alt=\"Secret\u00e1ria\" width=\"300\" height=\"165\" srcset=\"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Secret\u00e1ria-300x165.jpg 300w, https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Secret\u00e1ria-120x67.jpg 120w, https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Secret\u00e1ria.jpg 303w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toda\u00a0grande prova exige muito tempo de dedica\u00e7\u00e3o ao estudo, entretanto,\u00a0faz\u00ea-lo por v\u00e1rias\u00a0horas seguidas leva \u00e0 queda do\u00a0rendimento e torna o estudo algo cansativo. 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