{"id":68,"date":"2016-05-31T14:54:06","date_gmt":"2016-05-31T14:54:06","guid":{"rendered":"http:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/?p=68"},"modified":"2016-06-08T16:50:47","modified_gmt":"2016-06-08T16:50:47","slug":"sono-e-estudos-incompatibilidade-a-vista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/?p=68","title":{"rendered":"Sono e estudos: incompatibilidade \u00e0 vista!"},"content":{"rendered":"

Sono?<\/a><\/h1>\n

\"10527\"Estudar \u00e9 \u00f3timo\u2026 son\u00edfero! Meio da manh\u00e3, ap\u00f3s o almo\u00e7o, ai\u2026 \u00e9 mortal. E a\u00ed, fazer o qu\u00ea?<\/p>\n

Bom, a batalha come\u00e7a na hora em que toca o despertador:<\/p>\n

\u2014 Levanta, \u201ct\u00e1\u201d na hora!<\/p>\n

\u2014 Ai, que pregui\u00e7a\u2026 Preciso dormir mais um pouco\u2026 S\u00f3 um pouquinho\u2026<\/p>\n

\u2014 Vamos l\u00e1, voc\u00ea tem um concurso! Seus concorrentes j\u00e1 est\u00e3o estudando!<\/p>\n

\u2014 \u201cT\u00e1\u201d bom! \u201cT\u00e1\u201d bom!<\/p>\n

\u00d3timo! No di\u00e1logo interno entre o respons\u00e1vel e o malandro, venceu o guerreiro. A quest\u00e3o \u00e9 que, quando vence o pregui\u00e7oso (ou o cansado mesmo; muitas vezes n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a), na hora \u00e9 \u00f3timo, mas depois voc\u00ea se mortifica por n\u00e3o ter sido capaz de honrar a programa\u00e7\u00e3o. Quando voc\u00ea cria coragem e se levanta da cama (ainda que seja no \u201cpiloto autom\u00e1tico\u201d), toma uma chuveirada, toma o caf\u00e9 da manh\u00e3 e senta-se para estudar, vem uma sensa\u00e7\u00e3o de poder, de ter vencido a in\u00e9rcia. E \u00e9 por ai. Todo dia a mesma batalha, como um viciado, Pense em vencer aquele momento, daquele dia.<\/p>\n

E, no decorrer das horas, novamente aparece nosso vil\u00e3o. As letras v\u00e3o ficando difusas, os olhos fechando\u2026 Nessa hora, coragem. Lavar o rosto, tomar um caf\u00e9, mate, guaran\u00e1 natural, qualquer coisa. Uma balinha tamb\u00e9m ajuda a espantar o t\u00e9dio (quando passar, poder\u00e1 pagar a conta do dentista). Biscoito, barra de cereais, ma\u00e7\u00e3, o que mais lhe aprouver. Desde que ajude a superar a tenta\u00e7\u00e3o de deitar e perder um tempo precioso.<\/p>\n

Mas, existe uma exce\u00e7\u00e3o: h\u00e1 pessoas que precisam mesmo de um cochilo \u00e0 tarde, de vinte minutos que seja, sen\u00e3o ficam imprest\u00e1veis. Dormem de qualquer jeito, sentadas, com o caderno na m\u00e3o. Temos, ent\u00e3o, duas op\u00e7\u00f5es: colocar oficialmente a tal soneca na programa\u00e7\u00e3o (\u00e9 o melhor) ou, se o caso n\u00e3o for t\u00e3o grave, nos dias em que estiver insuport\u00e1vel, resignar-se e tirar os minutos de descanso onde estiver. Tenho um amigo que deitava nas cadeiras mesmo, sob a mesa da sala de estudo; minutos depois, levantava totalmente recuperado. O pessoal das bibliotecas costuma n\u00e3o gostar muito, mas acho que s\u00f3 deitar a cabe\u00e7a sobre a mesa \u00e9 aceit\u00e1vel.<\/p>\n

Mas, por favor, n\u00e3o v\u00e1 tomar energ\u00e9ticos \u00e0 noite e depois perder as horas de sono, porque ficou \u201cligado\u201d. A\u00ed \u201centorta\u201d tudo.<\/p>\n

Uma noite, vi um amigo tomar uma bebida energ\u00e9tica no intervalo da aula. Depois, ele bebeu mais uma. Eu perguntei:<\/p>\n

\u2014 Caramba! Isso n\u00e3o tira o seu sono?<\/p>\n

E ele:<\/p>\n

\u2014 N\u00e3o. Quer dizer, ser\u00e1 que foi por isso que ontem s\u00f3 consegui dormir \u00e0s duas e tal?<\/p>\n

Enfim, \u00e9 necess\u00e1rio dormir na hora de dormir, o melhor poss\u00edvel, um n\u00famero de horas suficiente para o seu ritmo. Estudar na hora de estudar.<\/p>\n

Para se ter uma ideia, o meu maior sonho para quando acabassem as provas era poder dormir um dia inteiro, sem culpa, tal era o cansa\u00e7o\u2026<\/p>\n

E n\u00e3o se iluda; \u00e9 uma batalha constante:<\/p>\n

dormir ou estudar;<\/p>\n

passear ou estudar;<\/p>\n

namorar ou estudar;<\/p>\n

ir \u00e0 praia ou estudar;<\/p>\n

fazer nada ou estudar.<\/p>\n

Mantenha-se firme: estudar ou estudar. E mais: n\u00e3o \u00e9 \u201cestudar para passar\u201d, mas \u201cestudar at\u00e9 passar\u201d. Depois que colher os resultados, ver\u00e1 que valeu a pena!<\/p>\n

\"Sono\"<\/p>\n

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Leia outros artigos como este no Blog:\u00a0www.liasalgado.com.br<\/p>\n

Lia Salgado \u00e9 Fiscal de Rendas no munic\u00edpio do Rio de Janeiro e consultora em concursos p\u00fablicos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sono? Estudar \u00e9 \u00f3timo\u2026 son\u00edfero! Meio da manh\u00e3, ap\u00f3s o almo\u00e7o, ai\u2026 \u00e9 mortal. E a\u00ed, fazer o qu\u00ea? Bom, a batalha come\u00e7a na hora em que toca o despertador: \u2014 Levanta, \u201ct\u00e1\u201d na hora!…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":80,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[20,9,8,18,19,17],"class_list":["post-68","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-institutomais","tag-aprovacao","tag-concurso","tag-dicas","tag-estudar","tag-preguica","tag-sono"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=68"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69,"href":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions\/69"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/80"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=68"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=68"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imprensa.institutomais.org.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}